不眠症に効くサプリメント

睡眠薬に手を出してはいけません

不眠症

私は長年不眠症に悩んでおり、睡眠薬の処方を受けています。

 

しかし、睡眠薬の副作用、朝起きれない、日中も疲れやすく眠くなる、などさまざまな副作用に悩まされており、最初になぜ睡眠薬に手をだしてしまったんだろうと後悔する日々です。

 

不眠症の方で、睡眠薬を飲もうかどうか悩まれている方がいたら、私は間違いなく止めます。

 

なぜなら、睡眠薬は依存性があり、睡眠薬を使い続けると、睡眠薬なしでは眠れなくなるからです。

 

そして、睡眠薬に慣れ過ぎると、自分で眠る力がほぼなくなり、不眠症がひどくなります。睡眠薬も使い続けると、次第に効かなくなってくるので、また次の新しい薬に手をだしてしまい、またその薬が効かなくなって新しい薬へ…などの悪循環に陥ります。

 

私は現在、エバミールとハルシオンを飲んでいますが、これらの薬もいずれ効かなくなるのでしょう。

 

現在、薬局でドリエルなどの手を出しやすそうな睡眠改善薬が売っていますが、手を出してはいけないと思います。確実に副作用で悩むことになり、手放せなくなります。

 

 

意外ですが不眠症には酵母サプリメントが効きます

OM-X

意外ですが、不眠症には酵母、酵母サプリメントが効きます。酵母は薬ではなく、食品ですので副作用の心配もありません。

 

酵母とは、パン酵母やビール酵母などよく耳にする言葉ですが、その正体は直径5~10ミクロンの小さな単細胞です。自然界の様々なところに生息している微生物なのです。

 

酵母には糖質の吸収を抑えてくれたり、便秘改善、免疫力の向上、疲労回復など様々な効果をモラ足してくれます。酵母の中に含まれる酵素も「病気にならない生き方」という本で紹介されていたのは、酵素は消化を助けるだけではなく代謝酵素といって病気そのものをやっつける働きをします。癌が酵素で消えたという人もいますよね。まだまだ全てが解明されているわけではないですが、酵素はスーパーパワーを秘めています。酵素は主に生野菜や果物に含まれていますが、加熱するとすぐに死んでしまいます。現代社会では適切な量の酵母や酵素を取るのは難しいといえます。

 

ここでは不眠症に悩んでいる方が少しでも改善をサポートしてくれるサプリメントをご紹介します。

 

不眠症サプリのランキング

休息サポートサプリメント【グッスミン酵母のちから】

ライオン研究員が開発した休息サポートサプリメント【グッスミン酵母のちから】です。 ライオン株式会社は筑波大学と共同で開発した睡眠の質を改善に関する研究に取り組んでいます。 80種類を超える素材を調べ、「清酒酵母」が一番睡眠の質を高める効果があることをが実際に人による臨床試験で確認している不眠症改善サプリメントです。

 

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睡眠サプリメント【潤睡ハーブ】

潤睡ハーブで劇的にぐっすり|植物由来の超実感成分はfrom COCOROがお届けしています。 6種の厳選植物成分で独自ブレンドした潤睡ハーブは口コミで瞬く間に広がった話題の商品です。 毎日スッキリ出来ない方が多く愛飲しており、非常に高い満足率・購入率を誇る話題の商品です。 不眠の方・朝起きれない方・疲れが残っている方にもオススメの商品です。

 

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114種類の酵素が一度に摂れる【生酵素】

カラダに不可欠な栄養素である酵素が「生」のサプリメントになりました! 今、話題の生酵素ダイエットです。 熱を加えず生酵素をギュッと凝縮しているため、腸の中まで生きて届く生酵素サプリメント! しかも美容・健康にうれしいスーパーフルーツ10種類を含む114種類の 酵素が一度に摂れます。

 

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